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您现在的位置：健康服务月 | 运动人体科学系李增明副教授作健康讲座
为倡导科学、文明、健康的生活方式，5月8日，河北体育学院运动人体科学系副教授李增明在正定校区教学楼106教室作主题为《养生之起居有常》的健康讲座。
李增明老师以古籍《素问·上古天真论》为切入点，向大家讲述古人的经验结晶“起居有常”，进而结合古人的说话和现代实例介绍了起居有常中的“六常”：发常栉、齿常叩、睛常转、兴寐有常、腹常清、劳逸有常。讲座现场，李老师还详细讲授了生活中实用的保健方法，如梳治手法、转睛法，叩齿保健法，睡前调理法的功效和要领，并现场进行示范，加深学生的认识和理解。学生认真聆听，积极互动，对于大家的提问，李老师均给予耐心解答。讲座结束后，学生反响热烈，纷纷表示受益匪浅，学到了很多有益的养生知识，也要把健康的生活理念传播给家人和朋友。
本次健康知识讲座的举办，增加了学生对养生知识的了解，缓解了学生学习和生活的压力，对树立健康观念，增强体质起到了有效的引导作用。
