2026 年全国硕士研究生招生录取工作圆满结束，运动人体科学系毕业生考研升学再创佳绩。本届毕业生中，共有 8人成功上岸，录取院校覆盖多所体育类、师范类知名高校，升学层次与培养质量稳步提升。
本届升学学子中涌现出诸多优秀典型。运动康复专业刘雨晴以420分佳绩，斩获郑州大学专业初试、复试双第一，顺利考入国家 “211 工程” 高校。其宿舍学风浓厚、集体争先，同寝程明宇、程一诺分别被天津体育学院、首都体育学院录取，宿舍五人中有三人升学、一人顺利就业。此外，王宏瑞、马劲松、王泓云等多名学子分别考入武汉体育学院、湖南工业大学、内蒙古师范大学等院校，升学去向多元优质。
一直以来，我系坚持以学生发展为中心，深耕教育教学改革，从新生入学阶段做好学业与考研规划。组建由系领导、专业教师、辅导员及优秀校友构成的考研指导团队，通过经验交流会、备考辅导、心理疏导等全方位举措，筑牢学风建设根基。
刘雨晴（郑州大学）
考研首在信念坚定，既已决定便全力以赴，莫问退路。专业课暑假前以理解为主多过几遍，八月起集中背诵，先建框架再填细节，前几遍遗忘正常，贵在重复，坚持到考前，十一月下旬可进行模拟考。英语单词每日必背，七月精研阅读，九月加入新题型与翻译，十一月整理作文模板，真题反复刷。政治十月起步，吃透选择题与大题，考前紧抓押题资料。
程明宇（天津体育学院）
回顾备考，累却值得。
专业课是核心：先依大纲搭框架，将运动训练学、生理学等内容理解透彻，边理解边记忆，配合思维导图理清逻辑，每日固定背诵复盘，扎实掌握每个考点。
公共课稳步推进：英语坚持每日背单词、精刷真题，吃透阅读错题；政治不必过早，后期抓重点、多刷题背诵即可。心态上，焦虑瓶颈皆常态，以运动调节，保持平稳。
考研无捷径，贵在坚持踏实——计划清晰，每日认真完成、不糊弄、不放弃，步步走稳，考场上自能从容，终抵彼岸。
程一诺（首都体育学院）
考研路上，坚持与方法缺一不可。不比进度，先锚定目标，再制定清晰的全年规划，分阶段稳步推进。
英语抓牢单词、真题与作文，日日坚持；政治不必过早，后期紧跟节奏、多刷多总结即可；专业课是重中之重，吃透教材、搭好框架，配合真题反复理解背诵。
心态要稳，该歇则歇，适度运动，切勿透支。专注远比堆时间有效，缺哪补哪，步步为营。只要踏实走完全程，上岸便是水到渠成。
王宏瑞（武汉体育学院）
考研是场持久战，首先要明志——清楚自己为何而考，才能找到坚持下去的动力。
备考须有计划，长短期乃至每日目标缺一不可，初期完不成很正常，慢慢调整节奏、定期回顾即可。英语重基础，语法可借短视频学习并配合长难句分析，单词先用纸质书勾画复习，再用软件大量刷词查漏补缺；政治暑假起步，以做题为核心，边做边背巩固知识点；专业课则从目录入手把握章节脉络，逐步细化，最终在脑中形成思维导图。最后想说，备考中想放弃很正常，但你背的每个知识点、做的每道题都不会白费，走得越深收获越大，唯有坚持，方能抵达想去的地方。
马劲松（湖南工业大学）
考研第一步需要明确方向——确定地区、学校与专业，搜集信息，制定切实可行的计划，稳步跟进。
我报考的体育学，初试科目均为本科所学，所以我制定的策略是轻专业课、重公共课，将更多时间投入政治与英语的学习。6月至9月主攻公共课基础，最后三个月适当倾斜到专业课，保持整体平衡。
学习方法上，重复是核心。难点反复看、反复背，唯有重复方能牢记。
心态方面，焦虑与自我怀疑皆属常态。焦虑恰是对自我的要求，摆脱之法唯有行动——焦虑什么便去做什么，切忌空想。每周可休息半日，散步、听音乐，劳逸结合。此外，每日或每周务必复盘，做题不总结则事倍功半，复盘至关重要。
考研是场长跑，步步扎实、按计划推进、稳住心态，你亦能走到最后。
王泓云（天津体育学院）
今年上岸天津体育学院运动人体科学专业，分享几点心得：
英语：重在积累。选择风格轻松、适合基础薄弱者的课程，每天坚持背诵一小时单词，词汇量提升明显。阅读采用“先看题干、回文定位、排除干扰”的方法，效率更高。真题反复刷，翻译和完型直接用真题练习即可。
政治：切忌赶进度。前期精讲课程吃透重难点，听完即做对应选择题巩固。十一月重点攻克模拟卷选择题，逐选项弄懂弄通；十二月集中背诵押题资料，总结答题框架，考场上即使遇到陌生题目也能拆解知识点作答。
专业课：内容多且细，理解后必须反复背诵。建议按遗忘曲线规律安排复习：先通读教材，第一遍再难也坚持背完，隔天及时复习，多轮滚动后记忆更牢固。十一月进行模拟冲刺，按真题标准出题、批改，精准定位采分点不足，同时锻炼考场心态。
备考时也曾背到崩溃，但擦干眼泪继续学。考研不比聪明，只比韧性。找对方法、跟准节奏、按时完成计划，你也能上岸。加油！
郭宇阳（内蒙古师范大学）
专业课：我认为理解比硬背更重要。像运动生理、解剖这些课，我是先通读教材搭框架，再结合训练实例去理解机制，比如用田径动作分析肌肉收缩类型，这样记得更牢。
英语：要尽早积累。我知道体育生英语底子可能偏弱，所以前期重点背核心词，中期精读近十年阅读真题，一句一句分析，后期整理出自己的作文表达，不硬套模板。
政治：不用开始太早，但后期要抓牢。选择题靠刷题巩固，大题最后两周集中背押题重点。
最后想说，备考时累、焦虑都很正常，但当你真的搞懂一个运动机制，或看明白一篇阅读时，那种感觉真的值得。坚持到底，岸上等你！
宋骁涌（成都体育学院）
考研路上，选择比努力更重要，坚持比突击更有效。选择学校别只看分数线，需要关注目标院校真题风格和是否压分，选对方向事半功倍。复习时，政治后期背《考研政治冲刺卷》即可，英语每日刷单词、反复做真题，数学和专业课是拉分关键，切忌只看视频不动笔。心态上，专注比熬时长重要，不焦虑、不攀比，按自己节奏稳步前行。